O home office tornou-se rotina para muitos trabalhadores e tem sido apontado, por parte deles, como fator de piora de dores nas costas e problemas na coluna. É fundamental fazer ajustes ergonômicos no local de trabalho para prevenir ou reduzir as dores. Além de manter a postura correta, utilize materiais de escritório adequados, como suporte para notebooks, teclado, mouse e cadeira com altura regulável. Essas são algumas dicas, mas logo logo volto por aqui com outras orientações para que você possa trabalhar e cuidar da sua saúde ao mesmo tempo.
